Tako ostanete zdravi

Počutje
Učinkovita preventiva Kdor v času povišane neodpornosti – predvsem v mrzlih letnih časih, pri menjavi klime ali pri oslabljenem imunskem sistemu – dobro pazi nase, lahko mnogokrat infekcijo prepreči. Včasih lahko tudi s hitrim reagiranjem na, sledeč prehlad preprečimo. Obstajajo enostavni nasveti, kako lahko Vaše telo podkrepite, se zaščitite pred vsiljivci: Zračna vlaga: Pazite, da zrak v prostoru ni presuh in da se sluznica ne izsuši preveč. Najbolje je, da večkrat dnevno kratko in močno prezračite. Sobna temperatura: Stanovanjski prostori naj ne bodo pregreti, najboljša je temperatura med 20 in 22 stopinjami. Zdrava razdalja: Izogibajte se večjih skupin in prehlajenih ljudi, bodite na zdravi razdalji, tako da se ne okužite. Po nekaj prijaznih besedah se nihče ne bo počutil zavrnjenega. Brez kajenja: Odpovejte se kajenju – ne glede na to…
Read More